Hidratación
Controlar la ingesta de agua ayuda al bienestar general. Consejos dentro de la guía.
WellGuide
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Guía educativa gratuita sobre factores de estilo de vida: agua, sueño, movimiento, alimentación y gestión del estrés. No vendemos medicamentos ni prestamos servicios médicos.
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Controlar la ingesta de agua ayuda al bienestar general. Consejos dentro de la guía.
Caminar a diario y usar escaleras en lugar del ascensor: pequeños pasos con efecto a largo plazo.
Más verduras, alimentos integrales y moderación con la sal, sin dietas estrictas ni extremos.
Técnicas de respiración y un buen horario de sueño para aplicarlas a tu ritmo.
El material es exclusivamente informativo.
«Por fin entendí por dónde empezar. Pasos sencillos sin extremos.»
«Me gustó el formato de checklist: claro y sin moralinas.»
«Es material educativo, no publicidad de pastillas.»
No. Es material educativo de carácter general. No vendemos medicamentos/dispositivos ni prestamos servicios médicos, de seguros u óptica.
No. El material no sustituye el consejo médico. Para recomendaciones personales, consulta con profesionales sanitarios.
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